祖国大西部旅行服务商，为您提供跟团/拼车/包车/自驾领航服务！
1、稻城亚丁，大香格里拉地区核心地带，水蓝色星球上最后一片净土。一生之中至少去一次的圣地，这里有你想象中的一切，也有你想象之外的一切。1928年被美国探险家约瑟夫•洛克发现并介绍给西方，后来英国作家詹姆斯.希尔顿以此为灵感创造小说《消失的地平线》，之后便有了“香格里拉”享誉世界。 2、稻城三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）被誉为中国最美十大名山。 3、海螺沟是中国最美六大冰川之一，海螺沟位于贡嘎山东麓，是亚洲海拔最低的现代性海洋冰川，冰川与雨林共存，拥有落差达6000米的垂直自然带变化，海螺沟的天然温泉堪
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￥3080优惠价 起价说明 该报价为所选套餐中的最低价格，请选择对应套餐后，查看实际价格。
10元优惠券
24人常规团
2-12人精品小团
2023年【活动批次】：领队版常规团，8人安排专业领队服务，14人以上升级全程保姆车出行，24人封团
2-12人VIP小团，半自由行，司机兼领队版
第01期：03月25日（集合）--- 03月31日（散团）（首发）
第02期：04月01日（集合）--- 04月07日（散团）（清明）
第03期：04月15日（集合）--- 04月21日（散团）
--- 领队版常规团：成人：2980元/人 儿童：1880元/人 单房差：780元
--- 2-12人VIP小团：成人：3280元/人 单房差：780元 ---
第04期：04月29日（集合）--- 05月05日（散团）（五一）
--- 领队版常规团：成人：3180元/人 儿童：1980元/人 单房差：880元 ---
--- 2-12人VIP小团：成人：3480元/人 单房差：880元 ---
第05期：05月13日（集合）--- 05月19日（散团）
第06期：05月27日（集合）--- 06月02日（散团）
--- 领队版常规团：成人：2980元/人 儿童：1880元/人 单房差：780元---
--- 2-12人VIP小团：成人：3280元/人 单房差：780元---
第07期：06月03日（集合）--- 06月09日（散团）
第08期：06月10日（集合）--- 06月16日（散团）
第09期：06月17日（集合）--- 06月23日（散团）（端午）
第10期：06月22日（集合）--- 06月28日（散团）（端午）
--- 领队版常规团：成人：3080元/人 儿童：1980元/人 单房差：880元---
--- 2-12人VIP小团：成人：3380元/人 单房差：880元 ---
第11期：07月01日（集合）--- 07月07日（散团）
第12期：07月08日（集合）--- 07月14日（散团）
第13期：07月15日（集合）--- 07月21日（散团）
第14期：07月22日（集合）--- 07月28日（散团）
第15期：07月29日（集合）--- 08月04日（散团）
第16期：08月05日（集合）--- 08月11日（散团）
第17期：08月09日（集合）--- 08月15日（散团）
第18期：08月12日（集合）--- 08月18日（散团）
第19期：08月16日（集合）--- 08月22日（散团）（七夕）
第20期：08月19日（集合）--- 08月25日（散团）（七夕）
第21期：08月23日（集合）--- 08月29日（散团）
第22期：08月26日（集合）--- 09月01日（散团）
第23期：08月30日（集合）--- 09月05日（散团）
第24期：09月02日（集合）--- 09月08日（散团）
第25期：09月09日（集合）--- 09月15日（散团）（教师）
第26期：09月16日（集合）--- 09月22日（散团）
第27期：09月23日（集合）--- 09月29日（散团）
--- 领队版常规团：成人:3480元/人 儿童：2080元/人 单房差：1080元 ---
--- 2-12人VIP小团：成人：3880元/人 单房差：1080元 ---
第28期：09月29日（集合）--- 10月05日（散团）（中秋）
第29期：09月30日（集合）--- 10月06日（散团）（国庆）
第30期：10月01日（集合）--- 10月07日（散团）（国庆）
第31期：10月02日（集合）--- 10月08日（散团）（国庆）
--- 领队版常规团：成人：4580元/人 儿童：2480元/人 单房差：2080元 ---
--- 2-12人VIP小团：成人：4880元/人 单房差：2080元 ---
第32期：10月07日（集合）--- 10月13日（散团）
第33期：10月11日（集合）--- 10月17日（散团）
第34期：10月14日（集合）--- 10月20日（散团）
第35期：10月18日（集合）--- 10月24日（散团）
第36期：10月21日（集合）--- 10月27日（散团）
第37期：10月25日（集合）--- 10月31日（散团）
--- 领队版常规团：成人:3480元/人 儿童：2280元/人 单房差：1280元 ---
--- 2-12人VIP小团：成人：3780元/人 单房差：1280元 ---
第38期：11月04日（集合）--- 11月10日（散团）
第39期：11月11日（集合）--- 11月17日（散团）
第40期：11月18日（集合）--- 11月24日（散团）
第41期：11月25日（集合）--- 12月01日（散团）
--- 领队版常规团：成人：3080元/人 儿童：1980元/人 单房差：880元 ---
--- 2-12人VIP小团：成人：3380元/人 单房差：880元 ---
若您的假期和以上排期不一致我们提供私家定制团可以随时出发，国庆黄金周除外。
私家小团都是司机兼职领队，如需要安排领队（平时领队+500元/天+领队食宿补助200元/天）
今日成都集合，入住俱乐部安排酒店，建议各位朋友可早些到达，自行安排在成都市区的游玩活动。
海拔：成都约500m
推荐游玩地点：
【人民公园】：午后闲坐在人民公园的老茶馆里，体验一把天府之国的悠闲生活。
【武侯祠】：三国遗迹源头，也是民众对丞相诸葛亮“鞠躬尽瘁死而后已”精神的肯定和赞誉。三国爱好者千万别错过啦！
【宽窄巷子】：历史遗留下来的清朝古街道中，品味最独特的成都古韵味。
美食推荐：
【锦里古街】：武侯祠旁边，融合四川各地风味小吃，美食与美景俱佳的商业街，建议晚上去拍照打卡更好看！
【建设路小吃街】：汇集当下最流行的百家网红美食，在这可以一网打尽！只有你想不到，没有你吃不到！
【魁星楼街】：本地人五星推荐！不仅有经典好吃的成都美食，也融合了成都老街文化，还有非常美的涂鸦墙！
温馨提示：
1. 今天自由活动，不纳入正式行程，闹市区注意人身财产安全；
2. 到酒店后报“全景稻亚+姓名”拿房，房费已付，押金自给。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机，注意查收。
早上从成都酒店出发，途经都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，途径国家大熊猫保护繁殖基地，沿卧龙峡谷而上。穿越巴郎山公路隧道，抵达四姑娘山镇午餐，午餐后，迎着四姑娘山的阳光，我们来到【双桥沟景区】，景区里各种奇特景观，猎人峰，日月宝潭，圣母峰，冰川，奇特的山峰加上特有的天气变幻，让山峰时时变换，每时每刻都有不同的美景出现在人们面前，如中国水墨画，让无数游客如痴如醉。游览后我们继续前往今晚目的地，晚上入住甲居藏寨。
海拔：甲居藏寨约1900m
【四姑娘山观景平台】：天气睛朗可看到依次排开的大峰、二峰、三峰、以及幺妹峰；
【双桥沟】：最具有阿尔卑斯山风光的味道。建议观光车游玩，从最里面往外游玩；
【甲居藏寨】：如果到达时间早的话，可以在当地居民小屋逛逛，近距离感受藏区生活。
备注提示：
1.如果雨季或者是遇到交通管制小金到丹巴路段走不了，今日行程将更改为：成都--雅安-泸定桥-丹巴-甲居藏寨（全程421km，行车约7小时）退双桥沟门票60元/人。
早起拍摄朝霞晨雾和炊烟中的藏寨，在这里你能看到极具特色的藏族建筑，一幢幢房屋错落有致地分部在山间，像一幅绝妙的风景画。早餐后出发前往中国百慕大【墨石公园】。传说当年格萨尔王王妃珠姆在此游玩时，不小心掉下一条丝巾，变成了卡玛河，滋润着这片石林和当地的人们。观赏完毕随后抵达【塔公草原】，在此换上藏装，化好妆容，拍一组精美旅拍，看雪山圣洁巍峨，寺庙金光熠熠，花红草绿，牛羊成群，好不悠哉。之后抵达雅江/新都桥办理入住。
海拔：雅江县住宿地海拔约2800m、新都桥住宿地海拔3400m
【墨石公园】：此处航拍最为壮观，可以租上宇航服就像置身于异域星球；
【塔公藏装旅拍】：塔公藏语意为“菩萨喜欢的地方”，这里草甸、雪山、寺庙相互映衬构成一幅绝妙的风景画。我们将在这里换上藏装、搭配好相应妆容、发饰、头饰，留下一组美美的照片。
早餐后出发前往丁真好的家乡-世界高城理塘。之后前往【勒通古镇】，这里是全国唯一依托仓央嘉措并打造仓央嘉措一生之路景点的特色文化小镇。打卡丁真曾经的工作地【仓央嘉措微博物馆】。其中【千户藏寨】是海拔最高的古老藏族原居民居住区，居住量达到80%—90%，是甘孜州规模最大的藏寨之一。理塘参观完毕后我们前往香格里拉镇入住。
海拔：理塘海拨约4100m、香格里拉镇海拔约2980m
【仓央嘉措微博物馆】：丁真就在这里工作哦，有一家的机率是可以见到他；
【勒通古镇】：来到勒通古镇，走在弯曲的石板街上，看着两旁古朴典雅的藏式建筑，看着当地人在太阳底下诚挚地转着经筒，心中就会感叹不虚此行；
【千户藏寨】：千户藏寨街区内，氛围很好，很明显是老城区翻新过，但不死板，随处都有小心思，这就是仓央嘉措的浪漫理塘。
早餐后出发，前往亚丁游客中心购买门票以及换乘景区观光车继续前往魂牵梦绕的最后的香格里拉。乘坐景区观光车进入亚丁景区，同时今天也是相对自由的一天。一般从亚丁村徒步大约3小时可到【洛绒牛场】（也可选择坐电瓶车，往返80元/人，单边50元/人，需自理）。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏【央迈勇】（文殊菩萨）和【夏洛多吉】（金刚手菩萨）两座神山。在这里特别赠送【雪山下午茶】，在餐厅中闲看雪山日落。有体力的队员可以挑战一下牛奶海和五色海，继续往上，徒步或骑马（骑马费用需自理）大约3小时到达【牛奶海】和【五色海】。五色海海拔较高，有4700多米的海拔，一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一）。下午4点左右返回亚丁村酒店住宿。
海拔：洛绒牛场海拔约4150m、五色海海拔约4700m、牛奶海海拔约4600m、亚丁村住宿海拨约3900m
游览方式：观光车(费用请参考景区费用)+索道+步行
【洛绒牛场】：这里是电影《从你的全世界路过》茅十八向荔枝求婚那段的拍摄地。
【牛奶海】、【五色海】：牛奶海近岸边的水略有些黑色，下面都是远久植物的沉积，往里面就是浅绿色的一带，再深处就是碧蓝色的水面，蓝得透亮。海子微微有些流动，阳光透过云层在上面不停掠过，于是它也如宝石般变幻着光彩，时而黯然，时而耀眼，时而又飘忽不定。五色海是当地人心中的神湖，据称能“反演历史，预测未来”。佛教典籍中盛赞该湖，称其与西藏的羊卓雍错齐名。
温馨提示：从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式：
第一种是步行走马道上去，往返需要6-7个小时；
第二种是骑马，骑马为单程，从洛绒牛场马帮开始至舍身崖下面的下马点，大概需要30-40分钟，马费自理300元/匹，到达下马点之后需要继续徒步上山大概需要徒步2公里左右。
今天一定要早点起来，乘坐观光车在终点站（扎灌崩）下车后，带上简单的行装，开始进入景区，徒步到【冲古寺】，然后继续往山上走大约走一小时到【珍珠海】，尽情地欣赏【仙乃日神山】以及迷人的珍珠海吧。之后沿来路边走边玩，约下午11:30左右在扎灌崩（即下车点）乘坐返回游客中心方向的景区观光车，到景区门口集中，出景区后回到318路上，一路向东，翻卡子拉山、剪子湾山回到雅江/新都桥酒店休息。
海拔：冲古寺海拔约3900m，珍珠海海拔约4100m
【卓玛拉错】：又叫珍珠海，是最接近仙乃日雪峰的地方。它的湖水直接与仙乃日的冰雪相接，没有任何过渡。在亚丁再没有什么地方能如此完整而真切地感觉仙乃日雪峰带给你的震撼。湖形为近椭圆，椭圆的长轴方向与仙乃日雪峰垂直。湖不大，绕湖一周约需半个小时（时间关系我只转了一半），湖水十分清澈，水色呈深绿色，这与亚丁的大多数呈蓝色的海子完全不一样，这也是它与亚丁众多海子最大的区别。
【冲古寺】：冲古寺是亚丁景区唯一的一个寺庙，冲古寺和冲古草甸还有周边的山石，树林组成了美丽的景色。冲古寺后面是亚丁的几座神山 其中就包括仙乃日神山整个寺庙的形状呈矩形，上面的尖顶和屋顶都是金黄色的，色彩鲜艳，在夕阳的照耀下金灿灿的，神圣辉煌。在石头中看它别有一番滋味冲古寺前面的一座桥，是集中了藏族人民智慧搭建的一座桥---藏式伸臂桥。比较原始，但是结实，耐用。冲古寺前面还有一个石头小山，是藏族人民用来祈福的石头，是不能随便乱动的我自己也搭了个小小的石山冲古寺附近很多松鼠和鸟儿出没 是一个很大的原始森林啊旁边还有溪流 很干净的水。
早餐后出发，我们一起前往【木雅圣地景区】观光打卡，这是全国第一个以体现藏族木雅文化为主题的专题旅游区。游览结束后返回成都散团。
海拔：成都海拨约500m
【木雅圣地】：这里四季有花，水草丰茂，蓝天白云，牛羊漫游，远眺贡嘎雪山庄严空明，圣洁而神秘，近看然梯寺禅韵无量。
【温馨提示】：
1、木雅圣地景区为赠送景点，不去不退；
2、此日不含住宿，如需代定，请提前咨询客服下单；
3、如果第7天当天离开成都，建议订晚上22：00以后的航班。由于返回路程较长，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚，最好是第8天返程。
【费用包含】：
1、交通：全程包车往返，根据人数选择合适车型；
2-4人，5座坦克200/长城/SUV或同级
5-7人，7-9座传祺/大通/别克GL8/江淮瑞风商务或同级
8-12人，12-17座江淮星锐/福特/全顺或同级
13-14人，17-23座金龙仿考/宇通等旅游中巴或同级
14人以上升级2+1保姆车
2、住宿：行程中所列6晚住宿，成都集合赠送住宿（如不住成都赠送酒店，费用不退）；
3、门票：双桥沟门票、甲居藏寨门票、墨石公园门票、勒通古镇门票及观光车套票、亚丁景区门票、木雅圣地门票（赠送景区，不去不退）；
4、领队：常规版24人团，活动成团人数1-7人，由司机提供向导服务，陪同进景区，8人及以上安排本地资深户外领队全程服务，
2-10人VIP小团全程司机兼领队，司机全程陪同进景区，管家式服务；
5、餐饮：全程6早2正餐（2正餐为赠送项目不用不退)，具体见行程，由于途中就餐方便，队员口味不一，建议自理或者AA，也可以自备路餐零食；
6、其他：司机领队餐食住宿补贴，综合服务费等；
7、保险：赠送购买旅游意外险1份。
【赠送项目】： 赠送项目，不用不退！
1、特色餐：甲居藏家篝火晚宴、稻城牦牛汤锅；
2、藏式旅拍：赠送3张精修，底片全送；
3、旅行三宝：头枕、耳塞、眼罩；
4、景区赠送：木雅圣地景区为赠送景点，根据队员返程时间决定是否前往；
5、接机接站：3人以上同行赠送双流机场/高铁站24小时接机接站服务；
【费用不含】：
1、大交通：各地往返成都的交通费用；
2、餐 饮：全程不含正餐，除赠送的2个正餐，其他餐费自理，可以大家一起AA，也可以单独用餐；
3、小交通：观光车费，索道等自理；
4、报价未含发票；
5、单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差，请咨询客服；
注：活动费不包括：个人骑马费、用餐酒水费、其他自娱自乐费用！
景区自费项目参考(以景区当天实际挂牌价格为准)：
1、双桥沟观光车70元（必选）
2、甲居藏寨观光车35元（必选）
3、墨石公园观光车 20元（必选）
4、亚丁观光车120元（必选）
5、亚丁景区电瓶车往返80元/人，单边50元/人（可选择）
6、木雅圣地观光车60/人（必选）
【门票优惠说明】
如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。
1.在线报名：用户可以通过爱客纯玩官网或微信公众号进行在线报名；
2.QQ群咨询：524194355（点击数字加群）；
3.爱客纯玩微信公众号：aikehw；
4. 联系方式：
免费咨询热线 ：400 005 0017
微信/电话咨询：18011408014（小U）
微信/电话咨询：18181441102（芳芳）
微信/电话咨询：18011434119（双双）
微信/电话咨询：18011434114（小慧）
微信/电话咨询：18011310114（老驴）
以上行程安排仅仅为计划行程，如因不可控因素（如:天气、暴雨、泥石流等自然灾害)，导致本次活动无法如期开展，活动时间将顺延或更改目的地，如遇意外（比如车辆故障，塌方，堵车，公路改道，交通管制等）则需要临时调整行程，按照少数服从多数的原则投票表决，如存在较大争议，则由活动领队做出决定，不得再有异议。
同时请各位队员明确自己的立场和心态，大家出来AA结伴，就是一个临时组建的团队，要团结互助，彼此多点理解和包容，不要存有保姆意识，我们的目的就是为了放松心情，所以请各位队友暂时忘却你现实生活中的身份，以一颗宽广的胸怀去拥抱大自然。
户外活动不同于常规跟团出游，在参与活动报名之前，要对行程方案有一个详细的解读并且估量其中的风险，具有一定的认识。如果是涉及到一些有风险的户外活动，不论商业，半商业自助和AA活动，我们建议大家树立一定的危机意识，有一定独立自主，自我认可的能力，领队会尽可能照顾到大家，但能力是有限的，请大家也注意照顾自己。户外有风险，组织者会提供必要的照顾和安全保障，但领队不是孙悟空，无法在户外环境中对你进行全方位的服务，这也有悖户外独立自主，自由的原则，所以大家不要公主病哦。行程途中讲究团结互助，相近相亲，组织者是你的服务者，更是你路上的朋友。
1、注意安全，听从发起人安排。不要迟到；为了你的安全，不要擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、请注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯，去领悟传统文化，不要让旅游过多影响传统文化。
4、请把安全放在第一位，严禁擅自冒险行动，不擅入洞穴、河流和湖泊、离队安全自负。
5、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
6、中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担。
7、队员之间相互体谅，相互帮助，有重大决定或提议由大家协商解决。
8、行程中如遇不可抗力因素，如自然灾害，政府行为，等等情况，活动将无条件取消。
【活动装备】
第一类：服装鞋帽
（1）服装：每年3月---6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月---9月着春秋装，备冬装。10月后着冬装。
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉棒等
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
（3）补水类：各种水果，矿泉水等。
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好）以及相关充电器。
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（24寸以下）。
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
【退团规则】
一、关于退团
（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票。车费，领队费，保险费不退。
（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：
A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。
B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。
C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补，退费的标准参考第三条退团费标准。
（3）国庆黄金周：出团日期当中跨有国庆黄金周日期的团队，无论何时何地何种方式退团，所有费用不退。
二、关于行程开始前的退费标准：
报名后因个人原因取消行程，退费情况：
出团前旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
（1）集合前8天以上退团，旅游费用全退；
（2）集合前7日至4日退团，支付旅游费用总额40%（线上付款扣2%的平台费用）；
（3）集合前3日至1日退团，支付旅游费用总额60%；
（4）集合当日退团，支付旅游费用总额80%；
如因目的不可抗力原因导致活动取消的，如产生活动报名费外的连带损失（包括游客自行购买或代订的额外交通住宿等损失）该部分由游客自行承担。
三、关于退团费
（1）单人退团，只退未产生的住宿费和门票。住宿费按80元/人/天核算，门票：按旅行社优惠票实际价格退。
（2）因不可抗力全车就地完团的退费比例：
第1天：成都集合，退团费的60％
第2天：成都-甲居藏寨，退团费50％
第3天：甲居藏寨-雅江/新都桥，退团费的40％
第4天：雅江/新都桥-香格里拉镇，退团费的30％
第5天：香格里拉镇-亚丁村，退团费的20％
第6天：亚丁村-雅江/新都桥，退团费的10％。
第7天：雅江/新都桥-成都，行程结束，不退团费。
【高原旅行告知】
高原反应的发病率与上山速度、住宿地海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低住宿地海拔地区的人，快速进入住宿地海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下1---3天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒、不上火，否则会加重高原反应。
1、初入高原多休息且饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
2、不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜、水果、多喝水，适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
3、高原温差特别大，要防止因受凉而引起的感冒。宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖、袋装氧气等，购买服用药品，请遵医嘱！进山前开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
6、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
7、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【报名提醒】
1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。
2、我们希望您遵守安全纪律，必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过10分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与操作方无关。对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。
3、本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由公司支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。其他的普通前排座位，原则上应让给老人、小孩儿乘坐。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘坐。夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿我们承担。
4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，软件方面是当地人的服务意识方面的，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。地处藏区，宾馆设施不全，一次性拖鞋吹风机、一次性酒店用品配备有限。对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象。请确定自己能适应藏地高原的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。
5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响，在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。
6、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，。如果没有购买需求，，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）也不要过多的驻足观看。领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐，如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。
7、领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。特别声明：工作人员”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，提供常规感冒药品等，无其他特殊药品，请提前备足适合自己的药品。
8、本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，我们将退回队员未产生的门票和住宿费，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。
9、我们所操作的路线多为深度游、摄影游、探险游路线，操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。
10、在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。藏区春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往目的地以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，我们将会根据实际情况另外增加景点用以弥补，费用多退少补。
11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。
12、报名者必须是年龄在15~55岁之间的（6~18岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
13、凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担。
14、进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1---3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。
在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等特殊性场所，没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。
15、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我公司概不受理。
附件一：《告知书》
尊敬的游客您好，请详细阅读高原旅行告知书：
本人身体健康，无高血压、高血脂、高血糖、冠心病、动脉硬化、心脏病、哮喘病、老年痴呆、精神病、癌症、既往病症及其并发症等可能威胁自身生命和引起严重后果的疾病。如有类似病史自己权衡，一切后果自己负责；如隐瞒病史不报，由此引发的一切后果，由游客本人及家属自行承担，并且如给俱乐部带来损失，由游客和家属对俱乐部进行赔偿。
我已知晓如下内容：
1、俱乐部所含的意外伤害险不包括自身已患有的急性病和慢性病急性发作，而且只针对 60 岁以下的人群，我已年满 60 岁，自愿前往参加旅行，如因自身原因发生意外，后果自己承担。
2、俱乐部所含的意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付，超出部份俱乐部不承担。
（1） 游客在旅行前必须进行健康体检。
（2） 云南，甘孜、阿坝等地地处高原，易出现高原反应诱发慢性病急性发作。进入高原地区前须通过正规医院体检。心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入高原地区。
1、预定流程
2、支付方式：
a、官网支付（支持支付宝、微信）
b、在线提交（或线下付款）
c、上门支付
1、集合日前3日18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等），集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在集合日当天傍晚电话联系大家）。
2、短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。
3、入住酒店时间一般在集合日当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。
