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去四姑娘山需要准备什么?

更新时间:2020-10-26 小编:小爱 0 185
去四姑娘山需要准备什么?​ 我们都知道四姑娘山的平均海拔都在5000米以上,属于高原地区。那么我们去四姑娘山需要准备些什么呢?下面就由小编来告诉大家吧! 在四姑娘山景区早晚昼夜温差较大,一早一晚温度在八到十摄氏度,所以我们出行记得带上厚衣服、帽子、手套、厚袜子等等的保暖衣物。我们...

四姑娘山需要准备什么


我们都知道四姑娘山的平均海拔都在5000米以上,属于高原地区。那么我们去四姑娘山需要准备些什么呢?下面就由小编来告诉大家吧!


在四姑娘山景区早晚昼夜温差较大,一早一晚温度在八到十摄氏度,所以我们出行记得带上厚衣服、帽子、手套、厚袜子等等的保暖衣物。我们一定要记得要保暖,不然的话就很容易出现高原反应,但是到了中午的话当地的气温就会降下来,所以我们还有带上短袖(当然,冬天的话就不用带短袖啦,要带上羽绒服。还有夏天是雨季,记得带上雨衣和雨伞。)然后到了中午的话就可以换上T恤之类的衣服。


要登山的小伙伴要准备好登山鞋或者防水性好的鞋子,遇到下雨天还要带上帽子,建少我们身体热量的散失。在药物方面,我们可以带一些预防高原反应的药:红景天、肌苷片等等。还有根据自身身体状况带一些感冒药、肠胃药、外伤药等等的药物。


另外,当地的蔬菜水果比较少,建议小伙伴们要带上维生素C,容易上火的小伙伴还要带上牛黄解毒片。我们也要带上巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等等各种高热量的食物以防在游玩过程体力不支。要准备好手机、相机、充电器、充电宝、电池等等的电子设备。还要根据个人需要带上自己的生活用品,比如:毛巾、纸巾、个人护肤品、化妆品等。


还有,在游玩四姑娘山景区不建议女生穿高跟鞋,因为地理原因不建议女生穿高跟鞋,景区里面很多都是木栈道,穿高跟鞋第一会很累,第二不安全。同时也会很容易产生高原反应。我们去游玩前,一定要保证睡眠和休息充足,可以提前服用红景天等的药物来预防高原反应。同时感冒患者,严重高血压患者,心脏病患者不太适宜攀登四姑娘山。


另外,我们也要保持乐观的情绪。如果情绪不好会有心理负担,反而可能会加重高原反应,我们也应该要多休息,多喝水,多吃水果,不太适宜吸烟喝酒,不要奔跑和进行剧烈运动,饮用适量的酥油茶和奶制品等,可以提高我们对高原气候的适应能力。


文章来源:  爱客纯玩 http://www.aiketour.com/

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