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去塔公草原会不会有高原反应?

更新时间:2020-10-26 小编:小爱 0 965
去塔公草原会不会有高原反应?   在中国,不仅内蒙古有绿草如茵的草原,在川藏地区我们也能看到一片青葱的草原,塔公草原就是其中之一。塔公草原位于甘孜的康定县境内,是甘孜地区最著名的草原了,海拔有接近4000米。但是,不少人都担心海拔这么高,去塔公草原会不会有高原反应? &...

塔公草原会不会有高原反应?

 

在中国,不仅内蒙古有绿草如茵的草原,在川藏地区我们也能看到一片青葱的草原,塔公草原就是其中之一。塔公草原位于甘孜的康定县境内,是甘孜地区最著名的草原了,海拔有接近4000米。但是,不少人都担心海拔这么高,去塔公草原会不会有高原反应?

 

小编的经验告诉你,像头疼、耳鸣、失眠这些高原反应是一定会有的,但是一般来说,只要是身体健康、不是大病初愈的朋友们,一般1-2天就能够适应。如果大家还是很担心高反,那不妨看看小编整理的预防高原反应的方法~

 

1. 出发前要做好身体锻炼


去高原地区旅游,最好不要头脑一热、说走就走,因为高原地区氧气稀薄,非常容易缺氧,所以我们出发前半个月最好能够坚持每天锻炼30分钟,比如跑步或者是跑楼梯等,有利于增加血液里的血氧浓度,这样哪怕是第一次去高原地区,也不用担心会缺氧。

 

2. 不要立马从低海拔地区上到高海拔地区


一般对于第一次去高原地区的朋友,我们会建议他现在2500米海拔左右停留1-2天时间,让身体先适应一下,再往更高处走。同时也不能喝酒、服用安眠药等缓解失眠症状。如果大家不知道去往塔公草原游玩,应该怎么规划从低海拔到高海拔的路线,欢迎联系我们爱客纯玩:400-005-0017,我们会根据你们的实际身体状况和出游实际来安排最佳的路线。

 

3. 多吃水果蔬菜,多喝热水,少吃肉类


塔公草原属于川藏地区,这里的藏区美食特别多,牦牛肉、烤全羊等深受大家欢迎,但是小编提醒各位食肉兽注意:刚刚进入高原地区,尽量少吃肉,肉类比较难消化,会增加消化器官的负担,更难适应新的饮食环境。另外也要多吃蔬菜水果,补充维他命,增强抵抗力。高原地区可能青菜会比较少,我们可以在下飞机之后买点水分多的水果,带着去塔公草原。另外小编还建议大家随时携带一个保温杯,多喝热水,可以有效缓解高原反应的。

 

4. 出现高原反应时不要慌张、忧心


其实第一次去高原地区,有高原反应是很正常的事情,这个时候我们要保持身心平静,多点休息,让身体完全放松,最好要吃一点红景天、葡萄糖等药物,一般过个两三天就会有好转。如果是情况非常严重,大家一定要到医院,寻求专业的治疗。

 

虽然是去塔公草原,有高原反应是正常的,但是只要我们在出发之前做好准备,就能把高反对旅程和人体的影响降到最低,这样才能够愉快地欣赏美丽的草原风格~如果大家还是有所担心,可以联系我们爱客纯玩,我们将会为你排忧解难!


文章来源:  爱客纯玩 http://www.aiketour.com/

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